2025年的日历一翻开，大家就发现，今年农历有些特别，居然有两个六月，也就是闰六月。
老话说“一年两六月，4人要躲伏”，这一下子勾起了人们的好奇心，到底是哪4人需要躲伏呢？
今年农历六月，从阳历6月25日开始，到7月24日结束，闰六月，则从7月25日，持续到8月22日，这两个六月加起来有59天，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋四个节气。
三伏天也在其中，正是一年中最热的时候。“躲伏”，其实就是避开伏热天气，避免高温酷暑，对身体造成伤害。
1.要躲伏的是小孩和幼儿
孩子们天性活泼好动，对炎热天气的危害，缺乏认知，而且他们的体温调节能力，还不完善。
在高温下尽情玩耍时，很容易就会中暑、脱水，严重的甚至可能出现热惊厥。
家长们一定要看紧，自家的孩子，尽量避开上午10点到下午4点，这段日头最毒辣的时间，让孩子外出活动，把玩耍时间挪到早晚，较为凉爽的时候，还要随时为孩子，备好充足的水，多在树荫下，或者空调房等，凉快的地方待着。
上了年纪的老人，也是需要躲伏的人群。老年人，身体机能逐渐下降，对高温的感知和适应能力，大不如前。在炎热天气里劳作，或者外出，极易引发心脑血管疾病等，意外状况。
就像村里的张伯，非要在大中午，扛着锄头下地干活，结果没一会儿就中暑，被人扶回来了。
所以家中有老人的，一定要提醒他们，三伏天里尽量减少外出，更不要在最热的时候出门，如果要从事农事活动，也尽量选择在清晨，或者傍晚凉快的时候。
2.体弱多病以及对热敏感体质的人
这类人体质本就虚弱，高温就如同“催命符”，很容易让他们旧病复发，或者身体更加不适。
在闰六月的这段时间里，他们要尽量待在凉爽、通风的环境中，避免长时间暴露在高温之下。
可以合理使用空调、风扇来调节室内温度，同时要备好藿香正气水、清凉油等防暑药品，一旦感觉身体不对劲，要立刻就医，千万不要硬撑。
3.户外工作者
比如建筑工人、外卖小哥、环卫工人等。他们的工作性质决定了，无法完全避开炎热的天气，但可以调整作业时间，尽可能地避开正午酷热时段。
雇主也应该为他们，提供必要的防暑措施，如配备遮阳帽、冰袖、防晒霜等防晒装备，准备好淡盐水、人丹、藿香正气水等防暑用品。如果在工作中感觉心慌气短、头晕目眩，要马上撤到阴凉处休息。
“一年两六月，4人要躲伏”，是老祖宗流传下来的生活智慧，是对生命的关怀与敬畏。
在今年闰六月这个特殊的时段，家中有这四类人的，一定要重视起来，提前做好躲伏的准备，让他们平安度过，这个炎热的夏天 ，毕竟身体健康才是最重要的。
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