吃完饭后要是有人坐着觉着肚子胀得难受，老不舒服，跟被堵住似的，明明就吃了一小份饭，要是之前心情不太佳，胁下也许还会隐隐作痛，这种状况你没准碰到过，这可不单单是胃出了毛病，大多是肝脾调和不顺畅。
今天木子来简单讲一对肝脾双枢穴，就是期门穴与章门穴的组合，是解决肝脾失衡问题的要点。
肝脾双枢穴作用
期门位于胸腹交会位置，在双乳下方及肋弓稍外侧边缘部位，处于第六肋间隙，与足厥阴肝经之募穴相关。期门可使全身气机通行顺畅，若情绪不稳定或压力大，易致肝经之气壅塞即气滞，气壅塞则气血不通畅，进而出现胁部胀痛、爱发怒、眼睛干涩等情况，若按期门感觉不舒服，则表明气机不太通畅。
胁部的章门穴，屈肘合腋时肘尖所指之处，它是足厥阴肝经关键的穴位，也是足太阴脾经的募穴，且属于八会穴中的“脏会”能推动气血运行。
展开剩余66%脾脏负责运化，是生成气血挺关键之处，要是揉按章门的时候感觉不对劲，那就会出现气血不足或者湿气聚集到这儿，随后或许肚子会胀，大便不成形，身体也没什么力气。章门功能弱了，整体的气血供应也会受影响。
肝脾双枢怎么配合
期门疏通肝气来缓解气滞，章门让脾的运化有力量。肝气顺了，脾胃功能就好。脾运化给力，气血就足，肝功能也受益。
这就是传统养生说的“木土融洽”，也就是肝脾和谐，平时压力大容易让气运行不畅，要是一直坐着或者饮食不好，脾胃就容易受损害，要是这两者不协调，身体就容易出问题，按揉这几个穴位有助于肝脾一起工作，各自发挥作用。
具体按揉方法
用手指腹用力按揉期门穴，对气机畅通有好处，接下来向身体外侧推一推，这样做在情绪不好的时候、或者刚起床以及饭后不久的时候比较合适。吸气放松，呼气的时候手上加点力。
章门穴适合用手掌或者指腹打圈揉按，也可以先把掌心搓热后再敷上揉按，早上肚子空空的时候，以及上午到下午觉得身体沉甸甸的时候去做比较合适。
怎么配合效果更好
心情不好还老胀气的时候，可以先给期门穴揉按几分钟。要是感觉疲劳没劲，那就接着用力把章门穴捏上一阵子。要不就先揉章门穴几分钟，接下来再揉期门穴。想要调理因为熬夜弄出的不舒服，在晚上先推期门穴，再揉章门穴。要是大半夜睡不着觉，就可以按章门穴，或者期门穴。
期门与章门能帮着疏通不顺的气机。坚持每天按上几分钟，留意身体的感觉变化：两肋感觉咋样、胃口好不好、身体是不是松快了，这就说明肝脾配合得顺畅了。吃要规律，睡要安稳，心要平静，劳逸得当，这才是健康的根基。可以试试这些方法，让气顺了，食物运化也就好了。
发布于：湖北省信钰证券-论坛股票配资-配资平台排名-配资炒股门户网站提示：文章来自网络，不代表本站观点。
